随着宝宝的成长，十个月大的宝宝已经开始逐渐适应各种辅食，在这个阶段的宝宝，需要更多的营养来支持他们的生长发育，本文将为您介绍一些适合十个月宝宝的辅食食谱，帮助您为宝宝提供均衡营养的饮食。

蔬菜泥

材料：绿色蔬菜、土豆、水适量

做法：

1、将绿色蔬菜洗净切碎，土豆去皮切块。

2、将蔬菜与土豆放入锅中，加入适量的水，煮至熟软。

3、将煮熟的蔬菜与土豆放入搅拌机中，搅拌成泥状。

4、可加入适量白开水调整口感，然后喂给宝宝。

苹果米糊

材料：苹果、米粉、温水适量

做法：

1、将苹果洗净，去皮去核，切成小块。

2、将苹果块放入搅拌机中，搅拌成泥状。

3、取适量米粉，加入温水和苹果泥，搅拌均匀。

4、煮熟后喂给宝宝。

鸡肉南瓜糊

材料：鸡肉、南瓜、米粉、温水适量

做法：

1、将鸡肉切成小块，煮熟后捣成泥状。

2、南瓜去皮去籽，切成小块，煮熟后捣成泥状。

3、将鸡肉泥和南瓜泥混合，加入适量的米粉和温水，搅拌均匀。

4、煮熟后喂给宝宝。

鸡蛋黄粥

材料：大米、鸡蛋黄、水适量

做法：

1、将大米洗净，加入适量水煮粥。

2、鸡蛋煮熟，取出蛋黄捣成泥状。

3、将蛋黄泥加入粥中，搅拌均匀。

4、煮熟后喂给宝宝，注意蛋黄要捣烂，避免宝宝吞咽时出现问题。

香蕉米糊

材料：香蕉、米粉、温水适量

做法：

1、将香蕉捣成泥状。

2、取适量米粉，加入温水和香蕉泥，搅拌均匀。

3、煮熟后喂给宝宝，香蕉的甜味和米粉的细腻口感会让宝宝非常喜欢。

紫薯燕麦糊

材料：紫薯、燕麦片、温水适量

做法：

1、将紫薯洗净、去皮，切成小块，蒸熟。

2、将蒸熟的紫薯捣成泥状。

3、加入适量的温水和燕麦片，搅拌均匀。

4、煮熟后喂给宝宝，紫薯的香甜和燕麦的营养价值都非常适合宝宝。

菠菜小银鱼面线糊

食材：面条线糊适量（可用宝宝专用面条线糊）、菠菜叶适量（去根洗净）、新鲜小银鱼适量（洗净备用）、高汤适量（可用清水代替），做法：将面条线糊煮熟后备用；将菠菜叶和小银鱼放入搅拌机中搅拌成泥状；将高汤煮沸后加入搅拌好的泥状物和面条线糊搅拌均匀即可食用，此辅食富含铁元素和蛋白质等营养成分，有助于宝宝健康成长发育，菠菜的绿叶素也有助于宝宝的视力发育哦！同时面条线糊易消化易吸收适合宝宝食用哦！八、南瓜玉米粥食材：南瓜碎适量（蒸熟后使用）、玉米粒适量（可提前煮熟捣碎）、大米适量（提前浸泡半小时）、清水适量做法：将大米提前浸泡半小时后煮粥；将南瓜碎和玉米粒加入粥中一起煮；待粥煮熟后即可食用啦！南瓜富含胡萝卜素和维生素C等营养成分；玉米则含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质等营养成分；大米易于消化和吸收为宝宝提供足够的能量来源哦！这款辅食口感丰富营养均衡适合十个月大的宝宝食用哦！九、鸡肉土豆泥食材：鸡胸肉适量（去骨洗净）、土豆适量（去皮洗净切块）、清水适量做法：将鸡胸肉和土豆一起放入锅中蒸煮至熟软；将熟软的鸡肉和土豆一起捣成泥状即可食用啦！鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素等营养成分；土豆则富含膳食纤维有助于宝宝消化和吸收同时这款辅食口感细腻适合十个月大的宝宝食用哦！十、番茄蔬菜粥食材：番茄碎适量（去皮去籽）、蔬菜碎适量（可根据季节选择不同的蔬菜如胡萝卜、菠菜等）、大米适量（提前浸泡半小时）、清水适量做法：将大米提前浸泡半小时后煮粥；将番茄碎和蔬菜碎加入粥中一起煮；待粥煮熟后即可食用啦！番茄富含维生素C和抗氧化物质等营养成分；蔬菜则提供多种维生素和矿物质等营养成分这款辅食色彩缤纷营养丰富有助于十个月大的宝宝的健康成长哦！以上就是我们为您推荐的十个月宝宝辅食食谱做法大全希望能够帮助您为宝宝提供均衡营养的饮食让宝宝健康成长发育！